散了骨

看了我的標題，再看看一旁的圖片，應該就可以想像我「散了骨」的原因吧！

這兩三個月我都是挑熟悉的 Pilates（皮拉提斯）或 Hatha Yoga（哈達瑜珈） 上，基本上 Pilates 的難度我已經可以適應，都只是墊上運動，不是運用機器的。Hatha 呢，也都是挑初級的，又不是要當瑜珈大師，所以過得去啦，活絡筋骨就好。

星期六上 Pilates 時，老師的重點放在腰部、大腿肌群的伸展。這個老師很棒，每次上課前都會告訴我們當天上課的重點，而且說明清楚。聽到是大腿肌群，我就知道我將有個「雙腿發抖」的星期天。果然，上完課就覺得腰酸、腿抖。但是，我知道那是因為那些部位平時很少運動的關係，屬於正常現象。

星期天挑了一位中籍老師上的 Hatha Yoga，應該是輕鬆的。在往更衣室的途中看到幾個學員和某位印度老師說話，感覺上印度老師不大高興，不想上課。後來在更衣室內隱約聽到那位印度老師不滿瑜珈中心常常在調課之類的。

進教室前，突然聽到廣播：「X 點 X 分由 XX 老師帶領的『強力瑜珈』課程五分鐘後馬上開始了 ... ...。」咦？我搞錯了嗎？我不是訂了「哈達瑜珈」嗎？「強力」多恐怖啊！... ... 走到教室外看了一下電腦螢幕，沒錯啊，現在應該要上「哈達」呀！服務人員說，網路工程人員放錯資料了！

哎，別騙了，我知道一定是臨時調課啦！不過也別為難這些小小的服務人員了。進去上課吧！

「強力瑜珈」一如英文名稱 Power Yoga，果然很 powerful！偷偷瞄了時鐘，才十五分鐘，我已經汗流浹背了！這狀況本姑娘已經好久沒出現了。暖身後，印度老師要大家加快速度，我為了趕上速度（其他人好像也是如此）開始「敷衍了事」、「花拳繡腿」了起來，什麼犬式、貓式、眼鏡蛇式都是「點到為止」，因為不快點根本趕不上老師的節拍。更絕的是，中間都沒休息呢！我真是快累斃了！（因為怕自己真的「累斃」在人家的瑜珈教室裡，所以我還是有偷懶坐在瑜珈墊上擦汗、搧起風來，並欣賞一下大家做瑜珈的「風景」。）

三十分鐘後，有人「揮揮衣袖、不帶走一片雲彩」的離開教室了，我心裡也渴望如此灑脫，但又怕傷了印度老師的心。我決定靠著「意志力」（不是「體力」）撐完這一個小時 ... ...。我真的也撐完了整個課。當然在過程中，我不停的想著下課後要去誠品樓下吃「小南門」豆花犒賞自己，來碗招牌「花生 + 粉粿豆花」吧，哈哈！

但是，今天早上起床時，好像要一片一片的把骨頭撿起來、拼起來，才能下床站立般。不過，沒關係的，我還是可以靠「意志力」度過這腰酸背痛的陣痛期，這也是瑜珈精神嘛，對吧？！每次文末都要來 "Bravo" 一下，來吧！ -- Bravo, power yoga! ... ... 肩膀有快要掉下來的感覺呢 ... ...。

Photo:beryl bender birch