瑜珈瑜珈笑哈哈

現在台北最 in 的運動非瑜珈莫屬。

準備加入這間瑜珈中心之前，我對自己在運動方面的意志力是很沒有信心的！有什麼是可以不要流那麼多汗、不激烈、又可以伸展筋骨、長期維持的運動呢？

游泳！

可是我好像是天生的運動神經少一條，自由式換氣老是學不會，這麼多年來一直停留在漂浮打水的階段。曾經買過美美的泳衣、挑一個帥一點的教練激勵自己學會換氣，可惜，都沒成功。或許 ... ... 和游泳無緣吧！

這間瑜珈中心剛好很符合我的需求，而且它的印度風格也投我所好。從四月份開始上瑜珈課以來，根據電腦上的選課紀錄，到目前為止其實我才上過 15 個小時。並不是我不喜歡喲，是因為工作的關係，我只能選擇週末去上課。

上了這 15 個小時到底會了什麼？呵呵，目前為止彎下腰來，我的手心還是碰不到地面 ... ...，我不是說啦，我只是要伸展筋骨的嘛，又不是要去學 "折骨頭"！

我相信很多人在上瑜珈課時，會不時的胡思亂想，畢竟那是一個與自己身體對話的運動。(至少我就是會在上瑜珈課時胡思亂想的人。) 不過，當你看到旁邊的人竟然可以躺著把兩隻腳往上翻至自己頭頂的上方、把自己的肚臍貼到自己的鼻子上時，我就不信你不會在心裡 OS：Oh ~ my goodness！... ... 我的兩隻腳根本翻不到頭頂上方，躺下來把雙腳抬起來充其量和身體成 L 型而已。能撐得住老師慢慢的從一數到十，就很了不起了。

那天印度籍老師過來要幫我雙腳翻過去，我趕緊擠出笑容說 That's ok, thanks. 因為那讓我想到 "歌蒂韓" 和 "梅利史翠普" 合演的 "抓神弄鬼" -- 頭朝後方，身體朝前方，全身骨折。

每次上課在犬式、貓式、祈禱式、蛇式等等不同姿勢中換來換去的，體力好狀況佳時，還挺有成就感的。體力不支時就會覺得時間過的真慢、罵自己花錢找罪受，或者很狠的告訴自己下次別選這堂課了。

在課堂上，瑜珈新手鬧笑話是常有的事，不過做運動嘛，大家都很專注，而且還得注意調節呼吸，所以沒空去理會別人。上星期，印度老師教我們用下排牙齒縫隙吸氣的方法，突然後方傳來笑聲，因為有個學員老做不好，氣沒吸成，倒是弄了一些口水出來。還有學員吸氣時嘴巴緊閉，想必看起來模樣很好笑吧，因為差點把印度老師給笑岔了氣。

今天應朋友的邀約一起選了一堂 "基礎瑜珈" 課，本來我有點擔心可能太簡單。因為我都已經上過 "哈達瑜珈"、"拜日式"、"節奏瑜珈"之類的了。還好，一堂課下來表現不錯，證明 "本姑娘也是有練過的"... ... 當下，真是感動極了！

我的課有多好玩呢？光用文字實在很難說明。有個朋友告訴我一個部落格 (黑眼包@異境) 圖文並茂的介紹了瑜珈課堂上的感受和趣事，在這兒友善連結介紹給大家。雖然黑眼包沒說，不過朋友和我都知道 ... ... 我們是同一個瑜珈中心的學員哪，哈哈！

你，今天瑜珈了沒？